Ако предпочитате кафе пред чай, добре е да знаете, че кофеиновата напитката може да защити мозъка ви от дегенеративни увреждания.
Кафето намалява риска от деменция с 65%
Деменцията описва набор от разрушителни симптоми, свързани с когнитивен спад. Въпреки че на някои рискови фактори, като възрастта, например, не може да се повлияе, то на други може.
Независимо дали започвате деня си с чаша силно кафе или го консумирате по-късно през деня, то ще защити мозъка ви.
Лекар разкри истината за кафето - ето по колко чаши могат да се пият на ден без вреда за здравето
Според руския лекар д-р Татяна Захарова кафето може да ви осигури не само енергиен тласък, но и да намали риска от деменция с цели 65 процента.
Позовавайки се на данните от проучване, експертът споделя, че пиенето на две до три чаши кафе на ден може да защити мозъка ви.
Д-р Захарова пояснява, че според изследователите, този ефект може да се дължи на факта, че кофеинът е мощен антиоксидант. Мозъчните неврони са силно уязвими към оксидативен стрес, който причинява възпаление на нервната система. Този процес води до увреждане на нервните клетки, нарушаване на механизмите за възстановяване на ДНК и самоунищожение на митохондриите.
Защо всички добавят щипка сол към смляното кафе?
При болестта на Алцхаймер се счита, че оксидативният стрес причинява отлагането на характерни B-амилоид и тау протеини. Изследвания върху гризачи показват, че кофеинът предотвратява оксидативния стрес и намалява невровъзпалението.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не е заместител на прегледа при специалист и на балансираното хранене!
